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Ginástica Cerebral- Aumente a capacidade do seu cérebro

SENSACIONAL! (leia esse artigo até o fim e descubra como aumentar potencialmente suas capacidades cerebrais)

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O que é a ginástica cerebral?

Trata-se de um método científico, desenvolvido desde 1960 nos Estados Unidos pelo DR. Dennison (PhD em educação pela Universidade da Califórnia). Ele e toda uma equipe de neurologistas, psicólogos, educadores, desenvolveram ao todo 32 exercícios que estimulam o cérebro, com o objetivo de fazer com que os dois hemisférios funcionem ao mesmo tempo – o lado direito, a parte criativa, da imaginação, da sensibilidade, e o do lado esquerdo, o da lógica, do raciocínio, do aprendizado. A maioria das pessoas usa em média 3 a 4% da sua capacidade cerebral, isso foi constatado com aparelhos avançados de tomografia. É muito pouco. Estima-se que gênios como Einstein tenham chegado a 10%. O objetivo da técnica, ao fazer os dois hemisférios funcionarem juntos é exatamente aumentar essa capacidade.

Quais são os BENEFÍCIOS?

melhora a memória, a concentração, o aprendizado, a criatividade. Existem inclusive exercícios para quem tem problemas com português, ativando o lado do cérebro que raciocina com palavras, e no caso da matemática, ativando o lado do cérebro que raciocina com números. Para cada dificuldade, existe um estímulo apropriado, até para evitar aquele famoso branco na hora da prova ou do vestibular. Você faz os exercícios e deixa o seu cérebro ligado.

DOS 32 EXERCÍCIOS EXISTENTES, 7 SÃO FUNDAMENTAIS!

São todos exercícios muito simples, muito fáceis, que qualquer pessoa consegue fazer, e demoram em média um minuto cada um. Recomenda-se que essa seqüência básica seja feita de preferencia pela manhã, para dar a partida instantânea no cérebro, ligando o motorzinho da mente para se ter um dia de sucesso em tudo aquilo que se faz, o dia transcorre melhor, tudo parece mais fácil, pois o cérebro funciona melhor.

O primeiro é tomar um copo de água, logo ao acordar, ainda em jejum (no próximo post falaremos sobre os benefícios da água para o cérebro). A água estimula o cérebro porque ativa o sistema elétrico do corpo, e os neurônios, as células especiais que compõem o cérebro, sendo que temos de 18 a 22 bilhões deles, comunicam-se uns com os outros através de impulsos elétricos. Como a água conduz a eletricidade, ela faz com que a pessoa raciocine melhor e mais rápido.

Mas também é importante mencionar que devemos tomar no mínimo dois litros de água por dia. A água é a gasolina do cérebro. O cérebro precisa de combustível porque é um órgão físico, e está sujeito às leis do universo. Na matéria, nada funciona sem energia.

Estudo diz que beber um copo de água pode deixar o cérebro 14% mais rápido!

Um exercício para você:

Todos os exercícios são feitos com as duas mãos ao mesmo tempo. Usando os dedos indicador e o médio, massageie o centro da testa, acima dos olhos, a meio caminho entre a sobrancelha e a raiz do cabelo. Faça uma massagem suave, de olho aberto ou fechado, não importa. O sentido da massagem pode ser horário ou anti-horário. Durante um minuto você estará ativando pontos da acupuntura que são neurovasculares. Isso significa que você está aumentando o fluxo de sangue no lóbulo frontal, o nome técnico da testa, a parte rica e nobre do cérebro humano. É aqui que raciocinamos, aprendemos, memorizamos. Somos tão mais inteligentes, quanto mais tempo passamos no lóbulo frontal.
Este exercício desenvolve a inteligência, concentração, memória, criatividade, planejamento e bom-humor. Pode ser feito antes de uma prova, antes da reunião com o chefe (para ter tudo na ponta da língua), antes de sentar para ler ou estudar, na sala de aula (para ter atenção no professor), etc.

DICAS PARA TORNAR UM APRENDIZADO MAIS FÁCIL E DE FORMA EQUILIBRADA

1. Ter e buscar atitudes positivas!

2. Tocar levemente com as mãos a testa (área frontal). Deixar que aqueça e respire profundamente.

3. Estimule a área visual. Olhe lentamente para cima e para baixo, para o lado esquerdo e para o direito.

4. Massageie sempre as bordas das orelhas, levemente, com os dedos polegar e indicador.

5. Se você é destro, treine escrever com a mão direita, se é canhoto, treine escrever com a

esquerda Pode também fazer o mesmo ao se alimentar, trocando os talheres de mãos.

6. Movimento. Preste atenção aos seus gestos e movimentos corporais. Faça coisas que nunca fez como: massagear-se, trocar a esponja de banho por outra diferente, olhar para cada parte do seu corpo, repare em como movimenta seus pés, como eles se acomodam aos calçados, que parte do seu corpo fica mais tensa…Desenvolva autoconsciência corporal!

 

Gostou das dicas? LEGAL! Para saber mais sobre os exercícios você pode entrar em contato com a editora do livro GINÁSTICA CEREBRAL e também pode ficar voltando aqui no blog pra checar se conseguimos disponibilizar futuramente todos os exercícios online para os caros leitores!

Mais fontes para você consultar aqui:

http://www.novaera.org/saude.html

http://daquidali.com.br/comportamento/estudo-diz-que-beber-um-copo-de-agua-pode-deixar-o-cerebro-14-mais-rapido/

http://www.ginasticacerebral.com/loja.htm

http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/79/artigo154919-1.asp/

http://somostodosum.ig.com.br/clube/artigos.asp?id=22273

http://www.metodosupera.com.br/

https://www.cerebromelhor.com.br/experimente.asp