Você precisa saber primeiro de uma coisa muito importante: ÁGUA É UM EXCELENTE CONDUTOR ELÉTRICO!
Isso significa dizer que quando bebemos água numa quantidade ideal, nossas sinapses (O que permite que a atividade elétrica de um neurônio influencie a atividade elétrica do neurônio seguinte é a transmissão sináptica) ficam bem melhores e isto implica dizer que QUANDO VOCÊ NÃO BEBE ÁGUA CONSTANTEMENTE VOCÊ PREJUDICA SUA CONCENTRAÇÃO E SEU RACIOCÍNIO.
Além disso, o hipotálamo – parte integrante do cérebro – regula a fome, o sono, o cansaço e a sede.
Quando ingerimos pouca água, a desidratação é confundida com fome, fazendo a pessoa comer sem necessidade e engordar, além de oferecer mais cansaço.
Segundo uma recente investigação científica, beber um copo de água por dia faz que o cérebro funcione até um 14 % mais rápido já que ao ter saciada esta necessidade primária deixa de centrar-se em tal tarefa e otimiza seu rendimento.
Quando o cérebro está bem hidratado, as conseqüências positivas se percebem em nosso estado de ânimo, memória e concentração, o que a sua vez nos permite responder de melhor forma aos desafios que impõe a vida cotidiana.
Uma redução de somente 2% de água no corpo pode causar perda momentânea de memória, dificuldade em fazer contas matemáticas básicas e problemas de focar a visão sobre uma tela de computador ou sobre uma página impressa?
De acordo com os experts, isto não é opcional, é obrigatório, se queremos que nosso cérebro funcione de uma maneira ótima.
E, se estamos estressados, devemos aumentar a quantidade para 16 copos de água por dia.
90% do volume de nosso cérebro é composto por água, que é o principal veículo das transmissões eletroquímicas.
COMO FAZER PRA NÃO ESQUECER DE BEBER ÁGUA TODOS OS DIAS E MANTER UM PADRÃO REGULAR DE HIDRATAÇÃO?
Muito fácil! como sempre, aqui você já recebe tudo mastigado.
Existe uma aplicativo para celulares chamado HYDRO e ele é excelente, veja só por quê:
A nossa calculadora avaliará e sugerir-lhe-á quanta água o seu corpo necessita, e este será o seu objetivo para alcançar no seu dia-a-dia. Os lembretes feitos à sua medida ajudaram-lhe a não esquecer da hidratação regular. Além disso, poderá observar e comparar gráficos e estatísticas dos seus resultados.Devido à sua funcionalidade e possibilidade de personalizar as definições, a Hydro é a aplicação mais avançada no mercado. Teste você mesmo!
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Usando a aplicação regularmente, ajudará à campanha “charity:water”
100% dos fundos transferidos para a fundação charity: water serão destinados para apoiar soluções de fornecimento de água potável.
Este projeto, para os países em desenvolvimento, além de apoiar o acesso seguro à água potável, significa também tempo, liberdade e uma mudança duradoura.
Para mais detalhes sobre a ação, consulte o nosso perfil em: http://mycharitywater.org/hydro
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Funcionalidades da aplicação:
★ Calculadora de necessidade diária de água avaliará e sugerirá o objetivo para alcançar cada dia.
★ Lembretes ajudarão a hidratar-se regularmente
★ Unidades do sistema imperial (oz) ou métrico (ml)
★ Gráficos (diários e mensais)
★ Estatísticas
★ Registro de atividade
★ Possibilidade de ajustar volumes
★ Aplicação disponível em várias versões linguísticas（Deutsch, English, Español, Français, Italiano, Русский, Polski, Português, 中文, 日本語）
Uma hidratação regular pode aumentar a sua produtividade e vitalidade, e também afetar a sua saúde e disposição física.
A quantidade de líquidos que o corpo necessita depende de predisposições individuais de cada pessoa, de modo que as recomendações feitas pela calculadora da aplicação Hydro devem ser consideradas como orientativas.
Leia mais sobre esse app aqui : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.freshware.hydro&hl=pt_BR
http://www.bhservico.com.br/agua.htm
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